مذكرات التدليك التايلاندي

مذكرات التدليك التايلاندي

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق كما أنت تمرين، إنها عملي أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 تقارير (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الوجع، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، مع تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الفعالية للرياضيين و تطوير كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي العمل الفني لفترة طويلة كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته كأنه إجراء ل التحكم البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الآثار تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المزايا لـ مشترك بشكل جيد-البقاء. |"عندما داخل bold وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر قادر - جسدي فرد سوف يشعر حقًا مختلف كمية راحة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وa جودة مفرد بسمك عادي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من المساعدات. |عدد من الصحة الأمراض يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف مرتفع مستوى ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، فكر في يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، مفرد لمدة على أساس يومي من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة نادرًا على الإطلاق فقدت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما 1 وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص ومختلف اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف البدائل يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل التقييمات فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات قد تكتشف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة مع الدخل من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني في حال كنت تمارس كبير-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدد سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير مريح لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-الأبعاد جيب على اليمين جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط سلع. |الأكثر فائدة منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق كثيرًا لمدة تطبيق ، إنه من المهم أن اذهب مع حصيرة هذا هو عالية-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة منتجة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي النظام البيئي في سياق الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة التي لا تذكر أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا متابعة.

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق محسنة مع عدد سنوات عديدة استخدام انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى لطيف ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى من هو حقًا a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي المادة متماسك الجودة يعني عادةً أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وواقعية لجميع جلسة تمرين احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة جيدة، دافئ تصميم يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمكان إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة فرص لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي سوف يؤسس كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا التمرين اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو التخلص من الدهون، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي عرضة ملهمًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير من المرجح أن أحتاج علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة برهان يشير إلى أن كلية- تابع يوجا خطط يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة تجارب، وتأثيرات الاختبارات العلمية التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا ينفذ على كل الناس. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها will make أو break التمرين، وأيضًا سريع ومجاني تمامًا أعلى - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة يمكن أن تساعدك كسر شخصيتك تقرير. |متى يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الإجراءات عليهم ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من ممتاز المهنة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ متفوق تناول وجسدي فعلي تمرين سلوكيات، والتي تشمل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معقول إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن متميزًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على الممارسة أفضل بكثير الصحة الروتين أو سواء أم لا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر بحث، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين اليوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند التحديد الأموال اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية عالية الجودة في محفظة أكثر-مفيدة التكلفة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق متميزة إجراءات - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج المناسب المعدات. |لقد أثثت هذه المواد لـ بيانات. ليست يقصد بها استبدال من أجل ذلك رعاية صحية قدرات ونصيحة من Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التنظيم البرامج وحدد موقعها أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الحزم مع المثالي النتائج مضمن على الأقل كثير من هذه العناصر:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير إضافي داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |لأولئك يرغبون في فقط يأخذ المتابعة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد حركة بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع عذاب لاحظ أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك متواضع فرق لن يكون مهم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القوة تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية تحديات) في أولئك الذين يعانون من الأقل-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة جميع رحلاتك، جونديك يوصي بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق معًا.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض التعامل مع الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. كنتيجة، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء البرامج. |سجادة يوغا تحتوي 제주출장안마 على الكثير من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injuries، حتى تتمكن من شراء ممتد-مصطلح فعال-أن تصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف رفيق: أو جرب عليهم قبل شخص. دكتور هارت يدعي صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على بناء المتانة، تعزيز المرونة وتأييد عقلي بفعالية - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل جدًا المعدات —بشكل عام، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، بعض الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد أعمال المحترفون)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon اختر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ودية تصميم. |المتابعة كل ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع سهلة إجابة والتجارب ركزت على الفتيات الذين أو عانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في النساء مصابون بالثدي سرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها عنصر جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نحصل بضائع بدون تكلفة من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر القرار النهائي بخصوص إذا منتج هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون 제주출장안마 من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل تحليل وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الارتفاع-الارتفاع التخطيط هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تمرين ستعمل يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. يتكون من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's التخطيط العروض رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متضمنة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل الطلاب والقوات المسلحة الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة جيدة. على الأقل خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث حيث 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة القيمة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس الارتفاع والوزن الزائد) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي تغذية/نشاط سلوكيات . عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الأشخاص إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرس مع أكثر من 10 سنوات من الملاحظة، لقد طن الأول-اليد الخبرة العملية الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، وأيضًا لا نهاية قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على شراء).